Un lugar para tus pensamientos.
A veces unas palabras son un punto de partida. Tu diario privado, los momentos y las notas de conversaciones hacen espacio para lo que quieres guardar. Puedes volver a ellos cuando te apetezca.
LA APLICACIÓN MÓVIL THE HAVEN
Tu espacio.A tu ritmo.
A veces viene bien un momento solo para ti. Para notar cómo te sientes, anotar un pensamiento o dar un pequeño paso. The Haven te ofrece ese espacio. Con privacidad, a tu ritmo.
- Sin cuenta
- Funciona sin conexión
- Tus datos se quedan contigo
PEQUEÑOS MOMENTOS, A TU RITMO
Un momento para ti. A tu manera.
Observa cómo te sientes
Cada día puede traer un ánimo distinto. Un toque te permite guardar ese momento. Con el tiempo puedes volver a tu historial y mirarlo con un poco de perspectiva.
Haz espacio para una pausa
Cuando quieres parar un momento, puedes elegir respiración, anclaje o una breve pausa. Tú decides lo que te viene bien y cuánto tiempo quieres dedicarle.
Vuelve a tus pensamientos
Un pensamiento importante, un pequeño momento, algo de una conversación que quieres recordar. El diario y las notas privadas les dan un espacio propio.
Vistas ilustrativas de la aplicación. Interfaz mostrada en polaco.
PARA LOS MOMENTOS DEL DÍA A DÍA
Guarda un momento. Dedícate tiempo.
Hoy quizá necesites una pausa. Mañana, un lugar para tus pensamientos. En The Haven eliges lo que te viene bien ahora y vuelves cuando quieras.
Un pequeño paso. Tu elección.
Tu idea puede empezar por una cosa sencilla. Anota un pequeño paso, vuelve a él cuando llegue tu momento y marca lo que has hecho.
Espacio para lo que importa.
El diario de preocupaciones, las herramientas para explorar pensamientos y la brújula de valores te permiten mirar lo que ocupa tu mente. Las preguntas sobre necesidades y relaciones dejan espacio para tus propias respuestas.
Un momento para escucharte.
Date un momento para mirar las últimas dos semanas. Cuatro preguntas opcionales te permiten guardar tus respuestas y volver a ellas en tu historial privado de bienestar.
Comparte lo que tú elijas.
Lo que te importa también puede tener su lugar en una conversación. Elige registros y un periodo para un informe PDF que llevar a una cita, o guarda una copia en PDF, CSV o JSON. Tú decides qué compartir y con quién.
Apoyo a tu alcance.
Cuando necesitas apoyo, puede ser útil tener los contactos a mano. Puedes crear un plan de seguridad personal y encontrar información de ayuda para el país que elijas. Tú decides con quién contactar.
NOVEDADES DE LA VERSIÓN 1.6.0
Más espacio para tu día a día.
Vuelve más fácilmente a tus herramientas favoritas. Haz espacio para tu historia. Pequeños cambios para usar la app aún más a tu manera.
Tu espacio. Aún más tuyo.
Lo que usas más a menudo puede estar más cerca. Desplázate con fluidez entre las tarjetas y mantenlas pulsadas un segundo aproximadamente para ordenarlas. Las animaciones sutiles y la confirmación al guardar el ánimo dan a la app un ritmo tranquilo. « Reducir movimiento » está en los ajustes.
Tus registros con más perspectiva.
A veces viene bien mirar tus registros con más perspectiva. Las vistas de 7, 30 y 90 días reúnen ánimo, ejercicios, emociones y pequeños pasos. Tus respuestas sobre bienestar tienen su propio historial.
Guarda lo que tiene sentido para ti.
Después de un ejercicio puedes guardar un resultado, incluso sin una nota, y volver a él más tarde. Si quieres precisar algo, puedes editar tus respuestas sobre bienestar y elegir cuáles exportar.
Tus pensamientos. Tu privacidad.
Tú decides qué guardar y a quién mostrárselo. Tus registros personales están cifrados en tu dispositivo y las herramientas esenciales funcionan sin conexión, sin cuenta. Puedes eliminar o exportar tus registros cuando quieras.
Para ti. Para cada día.
Cuando quieres notar tus emociones, guardar un pensamiento o encontrar tiempo para una pausa. Puedes empezar por un ánimo o un ejercicio breve y elegir según el espacio que tengas hoy.
The Haven ofrece herramientas de autoayuda. No proporciona diagnóstico, terapia ni vigilancia de situaciones de peligro y no sustituye el contacto con un profesional.
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Haz espacio para un momento tuyo con The Haven en dispositivos Apple. La versión Android está en preparación.
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