DIE MOBILE APP THE HAVEN

Dein Raum.In deinem Tempo.

Manchmal brauchst du einen Moment für dich. Um wahrzunehmen, wie es dir geht, einen Gedanken festzuhalten oder einen kleinen Schritt zu machen. The Haven gibt dir dafür Raum. Privat, in deinem Tempo.

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  • Funktioniert offline
  • Deine Daten bleiben bei dir
Beispielansichten der polnischen The-Haven-App auf zwei Telefonen: Stimmung und kurze Pause.

KLEINE MOMENTE, DEIN EIGENES TEMPO

Ein Moment für dich. Nach deinen Wünschen.

Beispielansicht der polnischen Startseite mit fünf Stimmungen und persönlichen Werkzeugen.

Spüre, wie es dir geht

Jeder Tag kann eine andere Stimmung mitbringen. Mit einem Tippen hältst du diesen Moment fest. Später kannst du deinen Verlauf ansehen und ihn mit etwas Abstand betrachten.

Beispielansicht der polnischen Pausenseite: umsehen, Position wechseln und kurz warten.

Schaffe Raum für eine Pause

Wenn du innehalten möchtest, kannst du eine Atemübung, Erdung oder eine kurze Pause wählen. Du entscheidest, was für dich passt und wie lange du dabei bleiben möchtest.

Beispielansicht der polnischen Eintragsübersicht mit Tagebuch, Notizen und Sitzungsbericht.

Kehre zu deinen Gedanken zurück

Ein wichtiger Gedanke, ein kleiner Moment, etwas aus einem Gespräch, das du wieder aufgreifen möchtest. Tagebuch und private Notizen geben all dem einen eigenen Platz.

Beispielansichten der App. Gezeigte Oberfläche auf Polnisch.

FÜR ALLTÄGLICHE MOMENTE

Halte einen Moment fest. Nimm dir Zeit für dich.

Heute brauchst du vielleicht eine Pause. Morgen einen Platz für Gedanken. In The Haven wählst du, was jetzt zu dir passt, und kommst zurück, wann du möchtest.

Ein Platz für deine Gedanken.

Manchmal sind ein paar Worte ein guter Anfang. Dein privates Tagebuch, besondere Momente und Gesprächsnotizen geben dem Raum, was du festhalten möchtest. Du kannst zurückkommen, wenn dir danach ist.

Ein kleiner Schritt. Deine Wahl.

Deine eigene Idee kann mit einer einfachen Sache beginnen. Halte einen kleinen Schritt fest, komme darauf zurück, wenn der Moment für dich passt, und hake ab, was du geschafft hast.

Raum für das, was dir wichtig ist.

Sorgentagebuch, Gedankenwerkzeuge und Wertekompass bieten dir Möglichkeiten, das zu betrachten, was dich beschäftigt. Fragen zu Bedürfnissen und Beziehungen lassen Raum für deine eigenen Antworten.

Ein Moment, um auf dich zu achten.

Nimm dir einen Moment für einen Blick auf die letzten zwei Wochen. Vier freiwillige Fragen lassen dich deine Antworten festhalten und in deinem privaten Verlauf des Wohlbefindens wiederfinden.

Teile, was du selbst auswählst.

Was dir wichtig ist, darf auch in einem Gespräch Platz finden. Wähle Einträge und einen Zeitraum für einen PDF-Bericht zu einem Termin oder behalte eine Kopie als PDF, CSV oder JSON. Du entscheidest, was du mit wem teilst.

Unterstützung in Reichweite.

Wenn du Unterstützung brauchst, ist es gut, hilfreiche Kontakte griffbereit zu haben. Du kannst einen persönlichen Sicherheitsplan erstellen und Hilfsinformationen für ein selbst gewähltes Land finden. Du wählst, an wen du dich wendest.

NEU IN VERSION 1.6.0

Mehr Raum für deinen Alltag.

Leichter zurück zu deinen liebsten Werkzeugen. Mehr Raum für deinen Verlauf. Kleine Änderungen, mit denen du die App noch mehr nach deinen Wünschen nutzen kannst.

Dein Raum. Noch mehr nach deinen Wünschen.

Was du am häufigsten nutzt, kann näher liegen. Scrolle flüssig durch die Kacheln und halte sie etwa eine Sekunde gedrückt, um sie zu ordnen. Dezente Animationen und die Bestätigung gespeicherter Stimmungen geben der App einen ruhigen Rhythmus. „Bewegung reduzieren“ findest du in den Einstellungen.

Deine Einträge im größeren Zusammenhang.

Manchmal hilft ein Blick auf das größere Bild. Ansichten über 7, 30 und 90 Tage bündeln Stimmung, Übungen, Emotionen und kleine Schritte. Deine Antworten zum Wohlbefinden haben einen eigenen Verlauf.

Bewahre, was dir etwas bedeutet.

Nach einer Übung kannst du ein Ergebnis speichern, auch ohne Notiz, und später wieder ansehen. Wenn du etwas präzisieren möchtest, kannst du deine Antworten zum Wohlbefinden bearbeiten und auswählen, welche du exportierst.

Deine Gedanken. Deine Privatsphäre.

Du entscheidest, was du behältst und wem du etwas zeigst. Deine persönlichen Einträge sind auf deinem Gerät verschlüsselt, die grundlegenden Werkzeuge funktionieren offline und ohne Konto. Du kannst deine Einträge löschen oder exportieren, wann du möchtest.

Für dich. Für jeden Tag.

Wenn du deine Gefühle wahrnehmen, einen Gedanken festhalten oder eine Pause einlegen möchtest. Du kannst mit einer Stimmung oder einer kurzen Übung beginnen und so viel wählen, wie heute für dich passt.

The Haven unterstützt Selbsthilfe. Die App bietet keine Diagnose, Therapie oder Sicherheitsüberwachung und ersetzt nicht den Kontakt zu einer Fachperson.

The Haven auf deinem Gerät

Mach Raum für deinen eigenen Moment mit The Haven auf Apple-Geräten. Eine Android-Version ist in Vorbereitung.

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